沒有自製力的人有什麼資格談努力

　　01 　　在周魚的微博上看到他的一段話： 　　你可以追劇追一晚，只要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天dermes 投訴你還能精神飽滿的做好本職工作。放縱究竟是不是錯，取決於你能不能為你的放縱負責。還是那句話，沒有自製力的人不足以談人生。 　　簡直一語戳中，微博底下留言的人，無一不在哀嚎：膝蓋中箭。 　　自製力並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾。 　　可是說起來容易，做起來真是太難了。 　　對大多數人來說，論文通常都是在deadline來臨時，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前，是逍遙地看劇打遊戲，約會逛街。 　　工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手購物不能錯過秒殺，就連無效的朋友聚餐打著“社交”的旗號也不能不去…… 　　每天衝擊我們的資訊太多，要做的事情也太多，我們的時間也被分割成碎片，然後被雞台灣旅遊零狗碎所侵佔，自製力一點一點喪失。 　　我們每天好像做了很多事，但為什麼最後又好像什麼都沒做？每天好像忙得團團轉，焦頭爛額，但為什麼最後還是顧此失彼？ 　　我們立下一堆目標和計畫，最後一個也沒完成，我們急吼吼地說要多麼努力，我們甚至還曾以為自己很努力，原來不過就是看上去很努力而已，最後的結果是，想要做的事，和本應該完成的事，都沒有完成。 　　喪失自製力的後果是讓我們對自己憤怒和質疑：我們有什麼資格談努力？ 　　02 　　我一個朋友，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去，是的，她連考場都沒進。 　　最後她生生從考初級熬到了可以考中級資格（畢業五年可以直接考中級），她無所謂地說：“哎呀，大不了我直接考中級不就得了。” 　　其實在我看來，她這話無異於自欺欺人，沒有個三五年，她中級一樣考不下來。 　　還記得我們一起報名考初級的情景。 　　她特別豪言壯語地立下學習目標，用多長時間復習《著作權法》，用多長時間學習出版實澳門旅遊操知識點……時間規劃得特別詳細，如實按照這個計畫來，備考的時間完全充足，甚至還可以在一輪復習完了後，再進行重點知識二輪復習。 　　但我們相約一起復習的第一個週末她就缺席了。原因是，她們公司不久後要組織去某著名山莊泡溫泉，開季度總結會，她想買一套新的泳衣，順便去商場逛街，趁著打折買買換季的新衣服。 　　她打電話邀我作陪，“喬喬，這個禮拜你陪我逛街，下個禮拜我們再開始學習好不好？” 　　我回她一個微信：“你這個行為就像口口聲聲喊著要減肥，卻大吃大喝一頓，還美其名曰‘沒有吃飽怎麼有力氣減肥呢’？” 　　讓我意外，其實也意料之中的是，第二個週末，第三個週末，她總是有事，最後我只好獨自一個人把最初定下的學習計畫執行下去。 　　起初，她還有些負罪感，但次數多了也就輕易地，自我放縱了。 　　時間好像還有很多，所以眼前的誘惑，相比很久以後的考試來說，總是更有吸引力一些，也更重要一些。甚至，還會偶爾勸誡自己“人生苦短，不如快活”。 　　到最後，臨到考前一個月，她才開始急了，臨時抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實操的內容，真不是一時半會兒就能背下來的。壓力太大，她一焦慮，效率低下，就又沒有學習的動力了。最後索性連考場也沒去。 　　是的，自製力差的人，永遠都有最後一道護身符：大不了重頭再來咯。 　　第二年，她一個人報考，考前依舊信誓旦旦：“去年沒完成的計畫，今年誓死也要完成。” 　　然而，第二年依舊，乃至第三年。 　　沒有自製力的人，往往容易拖延症爆發，總是覺得時間還有，偶爾開個小差做點別的並不影響大局，直到deadline逼近時才亂了陣腳，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。 　　其實我們沒有完成的那些事，並不如我們放棄的那麼輕鬆，它們在我們看來其實很重要，沒寫完的論文，沒做完的工作，沒有看完的書，沒有認真聽的報告，沒有背的單詞，而我們在開小差的時候，也並不是心無旁騖地快樂，心好像被懸著，我們真的有負罪感，沒法好好地玩耍。